Massage 4 You
Rezerwacja
Massage 4 You
Rezerwacja
Masaże częściowe · Poznań
Pięćdziesiąt minut na wszystko, co przeciąża praca przy komputerze: kark, obręcz barkowa, górna część pleców i przedramiona. Jedna partia, o której prawie nikt nie pamięta, a odzywa się jako pierwsza.
Na czym polega
Osiem godzin w tej samej pozycji obciąża bardzo przewidywalny zestaw miejsc: nasadę czaszki, górną część mięśnia czworobocznego, przestrzeń między łopatkami i przedramiona. Ten zabieg obejmuje wszystkie cztery, bo pracowanie nad jednym z nich w oderwaniu od reszty zwykle daje ulgę na dwa dni.
Przedramiona są tu najczęściej pomijaną częścią. Mysz i klawiatura obciążają je przez cały dzień, a napięte prostowniki nadgarstka potrafią dawać ból w okolicy łokcia i utrudniać rozluźnienie barków. Dlatego zaczynamy od nich równie serio jak od karku.
Korzyści
Dla karku i barków, które pod wieczór same podjeżdżają do uszu.
Praca nad przedramionami, które przeciąża mysz i klawiatura.
Gdy biurkiem bywa stół kuchenny, a fotel to zwykłe krzesło.
Raz w miesiącu wystarczy, żeby napięcie nie zdążyło się nawarstwić.
Jak przebiega zabieg
Ile godzin dziennie przy monitorze, gdzie napina najbardziej, czy dochodzi ból głowy.
Zaczynamy tam, gdzie napięcie jest najbardziej wyczuwalne i najłatwiej ustępuje.
Górna część pleców, potem prostowniki nadgarstka - partia zwykle pomijana.
Dwie lub trzy rzeczy do zrobienia przy biurku, żeby efekt utrzymał się dłużej.
Czas trwania i cena
Masaż biurowy ma jedną długość, bo zakres jest z góry ustalony: cztery partie w pięćdziesiąt minut. Jeśli chcesz pracować tylko nad jednym obszarem albo objąć całe plecy, lepszym wyborem będą krótsze warianty na stronie masażu pleców i karku.
Przeciwwskazania
Ból promieniujący do ręki, drętwienie palców albo osłabienie chwytu to nie jest zadanie dla masażu - zacznij od lekarza lub fizjoterapeuty i wróć do nas z zaleceniami. Jeśli napięcie karku wraca mimo regularnych wizyt, warto rozważyć masaż tkanek głębokich.
FAQ
Zakresem. Masaż pleców obejmuje same plecy, a biurowy dokłada do nich kark, obręcz barkową i przedramiona - czyli komplet partii, które przeciąża jeden konkretny sposób spędzania dnia. Trwa 50 minut, więc mieści się między krótkim masażem karku a pełną godziną pleców.
Bo mysz i klawiatura obciążają je przez cały dzień, a prawie nikt o nich nie myśli. Napięte prostowniki nadgarstka potrafią dawać ból w okolicy łokcia, a bywają też jednym z powodów, dla których barki nie chcą puścić. To najczęściej pomijana partia u osób pracujących biurowo.
Zabieg wykonujemy u siebie, w gabinecie na Jeżycach przy ul. Zeylanda 3. Jeśli interesuje Cię masaż dla zespołu w siedzibie firmy, napisz lub zadzwoń - ustalimy, co da się zorganizować.
Przy pracy przy komputerze dobrze działa rytm mniej więcej raz w miesiącu. Przy nasilonym napięciu warto zacząć od dwóch wizyt w odstępie dwóch tygodni, a potem przejść na utrzymanie. Regularność daje tu więcej niż długość pojedynczego zabiegu.
Przy gorączce i infekcji, świeżym urazie karku lub kręgosłupa, zakrzepicy oraz w pierwszym trymestrze ciąży bez konsultacji. Ból promieniujący do ręki, drętwienie palców albo osłabienie chwytu wymaga najpierw oceny lekarza lub fizjoterapeuty - to nie jest zadanie dla masażu.
Rezerwacja online
Wybierz dogodny termin online - potwierdzenie otrzymasz od razu.
Używamy niezbędnych plików cookies, żeby strona działała. Za Twoją zgodą chcemy też korzystać z Google Analytics, żeby wiedzieć, które podstrony są przydatne. Wybór możesz zmienić w każdej chwili. Szczegóły w polityce prywatności.
Potrzebne do działania strony i zapamiętania Twojego wyboru. Nie można ich wyłączyć.
Google Analytics - zagregowane statystyki odwiedzin. Domyślnie wyłączone.
