Massage 4 You
Rezerwacja
Massage 4 You
Rezerwacja
Masaże częściowe · Poznań
Krótki, ukierunkowany zabieg na partie, które przeciąża praca przy komputerze i prowadzenie samochodu. Od pół godziny — na tyle niewiele, że da się go zmieścić w przerwie, i na tyle regularnie, żeby napięcie nie zdążyło się nawarstwić.
Na czym polega
Osiem godzin przy monitorze zostawia ślad w bardzo przewidywalnych miejscach: u nasady czaszki, wzdłuż górnej części mięśnia czworobocznego, między łopatkami. Ten masaż nie próbuje objąć całego ciała — pracuje tylko tam, bo przy krótkim zabiegu to jedyny sposób, żeby zrobić coś naprawdę.
Zaczynamy od rozgrzania i rozluźnienia powierzchownych warstw, potem schodzimy głębiej w miejsca, które same się zgłaszają. Jeśli wybierzesz wariant z głową, dokładamy mięśnie podpotyliczne i skronie — to one najczęściej stoją za bólem głowy, który wydaje się brać znikąd.
Korzyści
Dla „kamienia” między łopatkami i barków, które same podjeżdżają do uszu.
Wariant z głową obejmuje mięśnie podpotyliczne i skronie, gdzie zwykle się zaczynają.
Kark i górna część pleców po kilku godzinach w jednej pozycji za kierownicą.
Krótki zabieg raz w miesiącu działa lepiej niż jeden długi raz na pół roku.
Jak przebiega zabieg
Gdzie napina najbardziej, czy dochodzi ból głowy, czy były urazy karku.
Powierzchowna praca, żeby mięsień wpuścił głębiej — bez tego nie ma sensu naciskać.
Miejsca, które same się zgłaszają, w tempie dostosowanym do Twojego oddechu.
Dwie–trzy rzeczy do zrobienia przy biurku, żeby efekt utrzymał się dłużej.
Czas trwania i cena
Trzydzieści minut wystarczy na jeden obszar — sam kark albo same plecy. Jeśli chcesz objąć plecy razem z barkami, wybierz 45 lub 60 minut, bo inaczej praca będzie powierzchowna.
Przeciwwskazania
Ból, który promieniuje do ręki, wiąże się z drętwieniem albo osłabieniem chwytu, nie jest zadaniem dla masażu — zacznij od lekarza lub fizjoterapeuty i wróć do nas z zaleceniami. Jeśli napięcie karku wraca mimo regularnych wizyt, warto rozważyć masaż tkanek głębokich.
FAQ
Na sam kark albo same plecy — tak. To wariant pomyślany jako regularna, krótka wizyta, a nie jednorazowy zabieg, który ma rozwiązać wszystko. Jeśli chcesz objąć plecy razem z barkami i karkiem, realniej jest zarezerwować 45 lub 60 minut.
Wersja z głową dokłada pracę na mięśniach podpotylicznych, skroniach i skórze głowy. To ma znaczenie przy napięciowych bólach głowy, które zwykle zaczynają się u nasady czaszki, a nie w samej głowie. Trwa 40 minut zamiast 30.
Do masażu pleców odsłaniamy plecy i przykrywamy resztę. Masaż karku i masaż biurowy można wykonać w pozycji siedzącej i w ubraniu — to wygodne, jeśli wpadasz w przerwie w pracy.
To 50 minut skupione na partiach, które przeciąża siedzenie przy komputerze: kark, barki, górna część pleców i przedramiona. Prowadzimy go bez olejków i można zostać w ubraniu, więc da się wrócić prosto do biura.
Przy pracy siedzącej dobrze sprawdza się rytm mniej więcej raz w miesiącu, a przy nasilonym napięciu co dwa tygodnie przez pierwsze półtora miesiąca. Krótki masaż powtarzany regularnie daje więcej niż jeden długi raz na pół roku.
Rezerwacja online
Wybierz dogodny termin online — potwierdzenie otrzymasz od razu.
Używamy niezbędnych plików cookies, żeby strona działała. Za Twoją zgodą chcemy też korzystać z Google Analytics, żeby wiedzieć, które podstrony są przydatne. Wybór możesz zmienić w każdej chwili. Szczegóły w polityce prywatności.
Potrzebne do działania strony i zapamiętania Twojego wyboru. Nie można ich wyłączyć.
Google Analytics — zagregowane statystyki odwiedzin. Domyślnie wyłączone.
