Massage 4 You
Rezerwacja
Massage 4 You
Rezerwacja
Masaże tajskie · Poznań
Na macie, w ubraniu, bez olejków. Ucisk wzdłuż linii biegnących przez całe ciało przeplatany prowadzonym rozciąganiem - bliżej temu do wspólnej pracy nad zakresem ruchu niż do leżenia pod dłońmi terapeuty.
Na czym polega
Masaż tajski odbywa się na macie na podłodze, a nie na stole - i to nie jest szczegół organizacyjny. Dopiero podłoga daje terapeucie miejsce, żeby użyć własnego ciężaru ciała i ułożyć Cię w pozycjach, których na wąskim stole nie da się osiągnąć. Stąd wrażenie, że ktoś rozciąga Cię dokładnie tak, jak sam nie potrafisz.
Praca ma dwie warstwy. Pierwsza to ucisk - kciukami, dłońmi, przedramieniem, czasem stopą - prowadzony wzdłuż linii przebiegających przez całe ciało. Druga to rozciąganie: między jednym uciskiem a drugim terapeuta układa Twoje ramię, biodro albo kręgosłup w kolejną pozycję i przytrzymuje ją tyle, ile trzeba. Nie używamy olejków, więc po wyjściu nic nie trzeba zmywać i można wrócić prosto do swoich spraw.
Korzyści
Gdy problemem nie jest ból, tylko zakres ruchu, który z roku na rok się kurczy.
Cały zabieg odbywa się w ubraniu, na macie, bez olejków i bez odsłaniania ciała.
Skrócone zginacze bioder i klatka piersiowa zamknięta po godzinach przy biurku.
Jako uzupełnienie treningu, gdy mobilność ogranicza postępy bardziej niż siła.
Jak przebiega zabieg
Pytamy o stawy, kręgosłup, przebyte urazy i o to, czego wolisz unikać.
Zaczynamy od stóp i nóg, żeby ciało przywykło do ucisku, zanim dojdzie rozciąganie.
Ucisk wzdłuż linii przeplatany kolejnymi pozycjami, w rytmie Twojego oddechu.
Kilka minut w bezruchu na macie - po tym zabiegu wstaje się powoli.
Czas trwania i cena
Godzina wystarczy na przejście przez całe ciało w spokojnym tempie. Dziewięćdziesiąt minut daje czas na dłuższe pozycje i pracę nad biodrami, która przy krótszym wariancie zawsze jest pierwsza do skrócenia.
Przeciwwskazania
Ta lista różni się od pozostałych, bo rozciąganie i ucisk obciążają stawy oraz kręgosłup, a nie tylko tkankę miękką. Po endoprotezoplastyce, przy chorobach reumatycznych i przy niestabilności kręgosłupa zapytaj najpierw lekarza. Jeśli szukasz czegoś łagodniejszego, dobrym wyborem będzie masaż relaksacyjny.
FAQ
Nie. Masaż tajski wykonujemy w ubraniu, na macie na podłodze. Najlepiej sprawdza się luźny, elastyczny strój, w którym da się swobodnie zgiąć kolano i unieść ramię - legginsy i koszulka w zupełności wystarczą. Nie używamy olejków, więc po zabiegu nic nie trzeba zmywać.
Masaż klasyczny to praca dłońmi po naoliwionej skórze, przy leżącym ciele. Tajski jest bliższy prowadzonemu rozciąganiu: terapeuta uciska wzdłuż linii przebiegających przez ciało, a między uciskami układa Twoje kończyny w kolejne pozycje. Jest bardziej aktywny i obejmuje stawy oraz zakres ruchu, a nie samą tkankę mięśniową.
Bywa intensywny, zwłaszcza przy pierwszej wizycie i przy mocno skróconych mięśniach. Nie powinien jednak przekraczać granicy, przy której wstrzymujesz oddech. Rozciąganie prowadzimy stopniowo i pytamy o odczucia - zakres zwiększamy tylko wtedy, gdy ciało samo na to pozwala.
To osobny zabieg skupiony na stopach i podudziach, wykonywany w pozycji półleżącej. Pracujemy uciskiem na punktach stopy oraz rozluźniamy łydki i ścięgno Achillesa. Wersja z masażem głowy trwa 60 minut i dobrze działa przy napięciowych bólach głowy.
Rozciąganie i ucisk obciążają stawy oraz kręgosłup, więc odradzamy go przy świeżych urazach, po operacjach, przy zaawansowanej osteoporozie, dyskopatii w fazie zaostrzenia, zakrzepicy oraz w ciąży. Przy chorobach reumatycznych i po endoprotezoplastyce najpierw zapytaj lekarza.
Rezerwacja online
Wybierz dogodny termin online - potwierdzenie otrzymasz od razu.
Używamy niezbędnych plików cookies, żeby strona działała. Za Twoją zgodą chcemy też korzystać z Google Analytics, żeby wiedzieć, które podstrony są przydatne. Wybór możesz zmienić w każdej chwili. Szczegóły w polityce prywatności.
Potrzebne do działania strony i zapamiętania Twojego wyboru. Nie można ich wyłączyć.
Google Analytics - zagregowane statystyki odwiedzin. Domyślnie wyłączone.
